|
Чи потрібні BCAA для тренувань?
|
|
| wildstrawberryteam | Дата: Пт, 04.07.25, 13:24 | Повідомлення # 1 |
|
Новеньке
Група: Користувачі
|
Повідомлень: 3
Статус: Offline
Нагороди:
| Привіт усім! Тренуюся 3–4 рази на тиждень, і чув, що BCAA допомагають із відновленням. Але чи варто їх брати, чи це просто маркетинг? Що скажете з досвіду?
|
| |
| |
| kvoronina647 | Дата: Сб, 05.07.25, 11:28 | Повідомлення # 2 |
|
Новеньке
Група: Користувачі
|
Повідомлень: 3
Статус: Offline
Нагороди:
| BCAA можуть бути корисними, якщо тренування інтенсивні або ти на низькокалорійній дієті – вони зменшують розпад м’язів. Але якщо білка в раціоні вистачає, ефект менш помітний. На https://mm09.com.ua/ є BCAA різних брендів із відгуками, я брав там порошкові – зручно змішувати. Спробуй, якщо хочеш швидше відновлюватися. Головне – не переборщи з дозуванням і пий достатньо води.
|
| |
| |
SMS.копілка
